什么是糖尿病？糖尿病该怎么预防？患了糖尿病又该如何控制好血糖？关于糖尿病，您知道多少？在“联合国糖尿病日”来临之际，11月13日，重庆大学附属三峡医院内分泌代谢科医护团队走进太白街道红光社区，开展了以“了解风险，了解应对”为主题的糖尿病科普义诊活动，将糖尿病相关知识、血糖检测、高危人群筛查等健康服务，“打包”送到群众身边，为居民筑牢糖尿病防治健康防线。

现场——

丰富活动让居民收获满满

“糖尿病是一种慢性、全身性、代谢性、进展性疾病，以血糖升高为特征，是由于胰岛素分泌缺陷和（或）作用障碍引起的糖、脂肪、蛋白质代谢紊乱。”活动中，重庆大学附属三峡医院内分泌代谢科主治医师徐伟围绕糖尿病相关知识，用通俗易懂的语言向现场居民讲解了糖尿病的概况、糖尿病的危险因素、糖尿病的危害、得了糖尿病怎么办等内容，进一步加强居民对糖尿病的认识和预防保健意识。

糖尿病患者能不能吃水果、该怎么运动、感到饥饿难忍该怎么办？活动中，针对居民关心的糖尿病患者如何合理饮食，内分泌代谢科副护士长宋媛媛也向大家进行了详细讲解。科普过程中，还适时穿插有奖问答，现场居民踊跃参与，在一片欢乐的氛围中收获健康知识和精美礼品。

随后，内分泌科护士张艳就胰岛素的规范注射进行了讲解和操作演示，并邀请居民参加胰岛素规范注射技能比赛，现场居民投票后，评选出一、二、三等奖和优胜奖。医护人员还为获奖的居民送上了精美礼品。

科普宣讲结束后，进入义诊环节。内分泌代谢科医护团队热情为每位居民服务，现场免费为大家提供测量血糖、血压、糖化血红蛋白，眼底照相、高危人群筛查、发放糖尿病健康知识宣传手册等服务，帮助居民们解决关于糖尿病的疑难困惑。

“今天参加的活动很好，医生护士讲得仔细，学到了很多关于糖尿病的知识，很有意义。”参加完活动的居民王国春笑着说：“参加现场互动，还获得了精美礼品，收获满满。”

科普——

这些科学控糖知识要知道

重庆大学附属三峡医院内分泌代谢科副主任张程介绍，近年来，全球糖尿病发病率呈上升趋势，作为一种以慢性高血糖为主要特征的代谢性疾病，糖尿病在于它可能带来的多种并发症，如失明、中风、心衰、糖尿病足等，甚至严重的还会危及生命，所以市民对糖尿病一定要引起警觉，积极预防，科学控制血糖。

据了解，糖尿病的典型表现“三多一少”，即多饮、多食、多尿、体重减轻，不典型表现有皮肤瘙痒、饥饿、视物模糊、疲倦等，但糖尿病患者大部分也有可能不表现任何症状。如果出现以上症状，要及时去正规医院进行筛查，同时还要定期监测血糖，以便早期发现疾病早治疗。

张程表示，如果患了糖尿病市民也不要过于担心，只要将血糖控制在个体化的目标范围内，依然可以长期享受健康生活。

那么如何科学控制血糖呢？“饮食控制、合理运动、血糖监测、自我管理教育、药物治疗是糖尿病综合管理的‘五驾马车’，他们缺一不可。”张程介绍，具体来说，饮食上应主食定量，粗细搭配，多吃蔬菜、水果适量，还要清淡饮食，足量饮水，限制饮酒；糖尿病患者的运动应以中等强度、有氧运动为主，每周至少150分钟；另外，规律的自我血糖监测及记录有助于及时发现血糖异常；以及要多了解糖尿病知识，注重自我管理，定期接受个体化营养指导；在饮食控制和规律运动的基础上，正确、规律的应用降糖药物能获得更好的治疗效果。

记者 辛晨 文/图