本报讯 （记者 辛晨）血液，是生命的源泉；大爱，是生命的曙光。因冬季天气寒冷，市民献血欲望降低，现万州中心血站A型、O型、AB型血液库存紧缺。万州中心血站呼吁市民，积极参与无偿献血，让我们一起用爱心与热血来温暖这个冬季。

据了解，献血可预防、缓解高粘血症，经常献血可提高造血功能。献血不仅对市民身体健康有很多好处，更重要的是一次爱心之举，还可能挽救一位患者的生命，一个家庭的幸福。

哪些人可以参与无偿献血呢？血站工作人员介绍，国家提倡献血年龄为18-55周岁；既往无献血反应、符合健康检查要求的多次献血者主动要求再次献血的，年龄可延长至60周岁。同时，男性体重不低于50千克(公斤)，女性体重不低于45千克(公斤)，身体健康的市民都可参与无偿献血。

不过需要提醒市民的是，献血前必须带上有效身份证件原件，献血前两餐不吃高脂或高蛋白食物，如肥肉、鱼、油条等，献血前一天和当天不要喝酒，但要吃早餐。同时，献血前一晚要保持良好睡眠，不宜做剧烈运动。如有感冒、发烧、咳嗽等症状，应该暂缓献血，女性还应避免在月经期间以及前后三天献血。

此外，献完血后针眼处要压迫10-15分钟，1-2天不要着水和揉摸；并保持针眼处清洁，以免发生感染，还要避免剧烈运动，如打球，游泳，赛跑等。另外对于不少市民关心的献血后饮食该注意些什么，血站工作人民介绍献血后无需额外增加营养，正常饮食，适当多饮水即可。

生命的火焰不熄，爱的传递不止。为让更多的人点燃生命的希望，请勇敢地伸出您的臂膀，积极参与无偿献血。