从一个人跑步到带着一群人跑步，热爱运动的黄森不断地尝试，收获满满，也正是这份热爱，让他乐意成为全民健身的带动者和传播者，引导更多人参与到运动中来，感受运动之美、享受运动之乐。

以运动之名浇灌生命之花

跑步、骑车、游泳、划桨板……在运动中找到快乐的黄森，不断尝试着其他运动项目。“起初只是喜欢跑步。”黄森回忆，2005年在部队当兵时，他就对跑步情有独钟。2019年，在朋友的介绍下，黄森加入了万州马拉松协会。从最开始的5公里，再到10公里、半程马拉松、全程马拉松……跑量在不断增加，黄森对跑步的热情再次被点燃。

作为一名退伍军人，黄森骨子里有一股不服输的韧劲，这也在一次环城接力赛中体现得淋漓尽致。2020年，环重庆城市马拉松公益接力赛，黄森等人代表万州接力。“当时，天空下起了雨，路面湿滑，再加上部分路段坡度很大，对我们来说，也是极大的考验。”提及当时的情形，黄森仍难掩激动，他说，当时没有一个人退缩，沿沪聂线经分水镇，然后经过孙家到梁平城东，全程91公里。经过近10个半小时奋战，终于在10月2日早上7点，赶到了梁平全民健身中心，完成了交接棒。

“每一次参加赛事都有收获。”黄森说，他已参加过大大小小的赛事二十多场，有收获、有感动、有惊喜，而他也在不断尝试和挑战中总结提升。

此前，黄森还像独行侠一般，从万州到梁平往返骑行，全程大约180公里。“就想看看自己长距离骑行的水平如何？”黄森认为，每一个运动项目对身体的锻炼都是不一样的，只有不断尝试才能提升身体的协调性、综合素质，才能不断突破自己的极限。

2023重庆马拉松、垫江铁人三项公开赛……就在记者采访的当天，黄森又投入到紧张的赛事准备中。在他看来，运动已是生命的重要组成，生命不止，运动不息。

带动更多人感受运动之美

“以前我老婆从来不跑步，在我的带动下，开始跑步，她原本有鼻炎，跑步之后体质变好了，鼻炎已经很久没犯过了。”黄森以身体力行带动身边人参与到运动中来。

作为万州马拉松协会副会长、江南五桥队队长的他，为了不断提升团队的凝聚力，每周坚持组织队里的例跑。在他的坚持和带动下，例跑的参加人数从最初仅十来个人，到现在保持三四十人。每到例跑时间，队员们纷纷齐聚南滨公园，身着统一着装，奔跑中，他们活力四射，如一道道靓丽的风景线。

运动的价值更多时候是坚持，在一次次例跑中，江南五桥分队的凝聚力和战斗力一步步增强。队员们也在一项项赛事中崭露头角，赢得了不少颇具含金量的荣誉和奖牌。

从团队的框架组织、人员分工，到服装统一，事关团队管理的方方面面，黄森都亲力亲为，乐在其中。他说：“能为大家服务是一种幸福，希望更多的人能参与到运动中来，享受健康的人生。”

记者 陈敏/文 受访者供图