“这个妹儿太厉害了！”“跑步、骑车、游泳，样样都得行。”“经常都在锻炼，坚持得多么好。”……在万州的运动圈，一说起“小驴”，大家都对她赞叹有加。“小驴”本名殷小娜，跑步、骑行、游泳……她辗转于每一项运动中，享受运动的酣畅淋漓，同时，也将这份健康和快乐传递，感染着身边人。

以热爱和坚持 感受运动之美

2017年，彼时刚生完小孩的殷小娜，打算选择一项运动改善身体、保持身材，思前想后，殷小娜选择了跑步。“那个时候想法很简单，只是锻炼下身体，而跑步又是最好入门的。”殷小娜说，加上自己有一定的运动基础，很快就进入了状态。

此后，在机遇巧合下加入了跑团，和一群志同道合的人一起跑步，在跑友的鼓励和互帮互助中，殷小娜就这样坚持了下来。

时间转到2018年12月份，殷小娜在忠县参加了人生的第一次半程马拉松。“当时就抱着试一试的心态报了名，参赛前，心里还是有些紧张。”殷小娜回忆，整个比赛过程中，一直都按照自己的节奏在跑，越过终点的那一刻，内心还是很激动的。这次比赛对自己更像一个全新的起点。

此后，殷小娜先后多次参加了马拉松、铁人三项赛事。其中，2019年开州·汉丰湖半程马拉松赛，殷小娜以48分18秒的成绩获得女子10公里组冠军。2023“绿水青山”中国休闲运动挑战赛开州站单项路跑赛，她又荣获季军。凭借对运动的喜爱和坚持，殷小娜一次又一次站在领奖台上，收获沉甸甸的荣誉和大家赞许的目光，而这背后却有着鲜为人知的不容易。

每天清晨五六点，不少人还在熟睡时，殷小娜早已穿戴好装备，来到平湖之滨，开启一天的运动时光。“清晨的平湖很宁静，空气也好，很适合锻炼。”殷小娜告诉记者，跑完以后感觉神清气爽，再买菜回家做个早餐，感觉一整天都特别充实、有干劲。

“真正喜欢做一个事，哪怕抽时间也要坚持。”作为二孩妈妈的殷小娜在坚持运动的路上需要付出更多，既要协调工作、家庭和生活，挤出时间来运动，还要协调身体，她说，只有足够自律，才能让身体保持在最佳状态。

就这样，日复一日，年复一年，无数个清晨，殷小娜用一次次行动诠释了对运动的热爱，不仅练就了健康的体魄，更收获了自律的人生。

以运动之名 传递健康和快乐

“确实跑得非常不错，是我们跑团的实力选手。”在“跑友”张明眼中，殷小娜不仅很自律，也很真诚对待身边的每一个人。

为了更好地跑步，殷小娜会专门抽时间去看了专业跑步方面的书，不断地学习提升。“如果是休闲跑，可能没关系，但是像比赛的时候追求竞速，身体确实容易受伤，看书学习的同时，也会结合自己身体状况做一些调整，每一次比赛过后，我也会总结经验，为下一次比赛做准备。”在与跑友交流时，殷小娜也会把自己的心得体会分享给大家。

不仅如此，殷小娜还利用社交平台分享自己的运动点滴、健身方法，激励更多的人行动起来，享受健身，拥抱美好生活。

“现在我们一家四口会利用晚上去游泳。”在殷小娜的带动下，一家子积极的运动时间也渐渐多了起来。

“希望产生一些带动作用，让大家喜欢运动，享受运动带来的健康、快乐。”殷小娜说，她会一直坚持下去，把健康、快乐传递给更多人。

记者 陈敏 文/图