核酸检测是判断是否感染新冠病毒的金标准，是精准防控的有效手段，也是主动筛查感染者、落实“四早”要求的第一道防线。万州本轮疫情发生以来，已开展多次区域核酸筛查，对有效应对疫情起到了积极作用。但对于做核酸时如何避免被感染？有哪些防护要点？不少市民还不清楚。对此，记者采访了万州区疾病预防控制中心传防科副科长、副主任医师颜朝阳，他来教大家做核酸的正确“姿势”。

采样时最好屏住呼吸

“核酸采样前，建议两小时之内最好不吃东西，以避免采样过程中可能出现的呕吐、反胃等，同时要戴好口罩，做好个人防护。”颜朝阳提醒市民，采样前30分钟不要喝水、不吃口香糖、不喝酒，以免影响检测结果。

颜朝阳提醒市民，检测时尽量少带物品，注意避免触碰检测台上的物品，更不要把手机、身份证、钥匙等个人物品放在台面上。尤其是小朋友们，不要到处乱摸，也不要嬉笑打闹。

在排队等待时，要规范戴好口罩，做好个人防护，保持一米的安全距离，不交谈、不聚集、不拥挤。另外，如今手机成了大家消磨等候时间的“神器”，做核酸时建议给手机也套个一次性保护袋，避免将病毒带回家。

“值得注意的是，采样时，将口罩往上推或往下拉都不规范。”颜朝阳介绍，正确的做法是，当工作人员做好手卫生，拿出采样棉签准备采样时，才可以用双手拉住口罩耳带将其取下，口罩的挂耳有弹性，脱口罩时动作要轻，不要拉扯，以免引起气溶胶扩散，增加周围空气污染；口罩取下后，最好屏住呼吸，可以降低感染风险，并配合医务人员采取相应的咽拭子采集动作，即头部微仰、嘴张大、露出两侧扁桃体。另外，在咽拭子采集过程中可能出现咽部不适，想要咳嗽、打喷嚏或者呕吐等，切记不要对着医务人员或者其他人，对着地面或准备好纸巾都可以。

采样结束后不要在采样点逗留

颜朝阳表示，采样结束后，市民应快速戴好口罩，可准备一个备用口罩，污染后方便及时更换。同时，要立刻离开，不要在采样点逗留。采样回去后，要继续做好个人防护，做好手卫生。

如果没有带备用口罩，回家后摘下的口罩建议不要二次使用，应放入塑料袋密封后丢弃至“其他垃圾”容器内。

颜朝阳介绍，通过核酸检测可以尽早发现传染源并从源头上制定管控措施，防止因无法及时诊断、及早隔离给整个疫情防控带来的巨大挑战，希望广大市民能够积极主动配合核酸检测筛查，共同筑牢疫情防控防线。

记者 辛晨 文/图