今天是第23个“世界急救日”，昨日，万州区卫生健康委、万州区红十字会、万州区第一人民医院联合在区财政局广场开展了以“终身学急救 救护伴我行”为主题的“世界急救日”宣传活动，进一步提升群众应急救护知识和技能普及水平，提升群众应对突发事件和意外伤害的自救与互救能力。

“叔叔、阿姨，过来看看，今天我们开展‘世界急救日’宣传活动，教大家能救命的心肺复苏技能。心肺复苏是一个非常重要的急救措施，如果身边有人突然倒地，并出现意识丧失、心跳骤停的状况，需要及时进行心肺复苏……”活动中，区红十字会志愿者向现场群众就本次活动的意义做了详细讲解，重点讲解了在实际救援中，如何抓住最佳时间去挽救更多的生命，让市民意识到学会急救技能的重要性。

随后，志愿者一边对心肺复苏要点进行讲解，一边进行现场演示。“按压的时候按多少次？按到哪种程度？”“人工呼吸是吸气还是吹气？”……现场群众热情高涨，不时有市民提出疑问，志愿者一一耐心解答，并反复示范操作，邀请市民在模拟人身上练习。

活动现场不仅有急救技能培训，还有支援区第一人民医院的天津专家和区第一人民医院医护人员为群众提供耳鼻喉科、神经内科、骨科、妇产科等专业服务，给市民提出诊疗建议及健康生活方式指导，并测量血压、血糖，发放健康宣传资料，进一步提升群众健康素养。

此次活动获得了参与市民的交口称赞。“今天的活动很有意义，现场学到急救知识，掌握了急救技能，遇到突发情况知道怎么救人了，非常好。”市民丁运碧说。

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心肺复苏这样做

区第一人民医院急诊科医生柳树林介绍，心搏骤停一旦发生，如得不到及时的抢救复苏，几分钟后会造成患者脑部和身体及其它重要器官组织不可逆的损害，甚至死亡。若及时采取正确有效的复苏措施，患者有可能被挽回生命并得到康复。因此，掌握心肺复苏非常重要。具体该怎么做呢？柳树林为市民做了详细讲解。

第一步：识别和启动急救

低头凑近患者耳旁大声呼唤并拍打双肩，看是否有反应。若无意识，检查是否有呼吸，若无意识、无呼吸，需要马上开始心肺复苏。同时，寻求周围人帮助，请求帮忙拨打“120”。

第二步：胸外按压30次

让患者仰卧在平实的硬质平面上，头部与躯干处在同一平面，双手放于两侧。找到患者双乳头连线与胸骨交界处，一只手掌压在另一手背上，双手交叉互扣，上身前倾，双臂伸直，垂直向下，用掌根胸外按压30次，按压频率为100—120次/分，成年人按压深度为5-6厘米。

需要注意的是，若患者是老年人，应避免用力过大导致骨折，甚至进一步危及内脏。按压时，手臂要垂直于患者，手肘始终伸直、不弯曲。此外，考虑到胸外按压是一个高强度的体力活，有条件的话，每2分钟可以轮换一人进行，从而保证按压始终处于一个高质量的状态。

第三步：人工呼吸2次

完成一组30次胸外按压后，清理患者口鼻腔分泌物和异物（如假牙或呕吐物等）。然后，一手置于患者额部，向下压，另一只手放在患者下颌处，向上抬（注意嘴角与耳垂连线与地面垂直），充分打开气道，捏住患者鼻子，深吸一口气后，用嘴包住患者的嘴快速将气体吹入，吹2次。吹气的同时，要观察患者有无胸廓起伏。

第四步：重复第二步加第三步

30次胸外按压+2次人工呼吸，做5个循环，直到患者恢复心跳、自主呼吸和脉搏搏动，或患者有反应、呻吟。

记者 辛晨 文/图