本报讯 （记者 别玥）近几日，万州阳光相伴，天气晴好，气温逐渐攀升，不少市民相约出游赏花，感受初春的温暖。

据区气象台消息，未来几天，万州将以阴雨相间天气为主，气温略有下降，最低温降至6℃。在这样的日子里，有很多人迫不及待地想要摆脱厚重的冬装轻装上阵，一不小心就会受到季节多发病的侵扰。其实在雨水节气里，更要注意饮食和作息时间的调整。

雨水节气属于早春天气，乍暖还寒气温尚低，昼夜温差变化大，体弱的人易感冒。不要急于脱冬衣，要注意保暖防寒。并要多锻炼身体，多到户外做深呼吸，多吃新鲜蔬菜、多食水果，以补充人体水分。应少吃酸味，多吃甜味，以养脾脏之气。可选择韭菜、香椿、百合、茼蒿、藕、芋头、萝卜等。