“我要飞得更高……”伴随着激昂的乐曲，2000余名师生着装统一、精神饱满、井然有序地向运动场进发。抬起头，挺起胸，整整齐齐；走直线，转直角，方方正正……11月3日，记者在万州南京中学采访时了解到，为深入贯彻中共中央办公厅、国务院办公厅印发的《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》文件精神，进一步贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》和教育部关于印发《切实保证中小学生每天一小时校园体育活动的规定》的通知精神，以及“双减”和“五项管理”的相关要求，万州南京中学精心设计了丰富多彩的大课间活动。

“舞”动大课间，你笑起来真好看

谨记社会主义核心价值观，德育熏陶正气昂扬。吟诵国学精粹古典诗词文，琅琅书声云霄回响。

“故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤……”11月3日上午8点45分，南京中学2000余名学生在操场上齐声吟诵国学名篇《生于忧患，死于安乐》。匀称的呼吸伴着响亮的口号，轻快的步伐踏着铿锵的节奏。

“诵读国学经典，既是让学生感受中国文化的博大精深与独特魅力，也是着力打造书香校园，传承经典文化的缩影，用经典诗文、国学精粹反复熏陶学生，培养学生对国学的热爱，不断积累国学知识，达到爱国、爱校、爱家、爱自己的教育目的。”学校校长谢春华介绍说。

“故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤……我将用这句话来鞭策自己，多读书，读好书，好读书，用文字感染自己，拿文化修养自己，让精神熏陶自己。”八年级学生张琳说。

“你笑起来真好看，像春天的花儿一样……”在南京中学的操场上，猎猎班旗迎风飘扬，同学们齐跳韵律操《你笑起来真好看》。这是学校自编的一套韵律操，微笑洋溢在同学们青春的脸上，韵律体操个性张扬。

“喜欢呀，很有活力。”采访中不少学生对于学校自编的韵律操表示欢迎。“这个操比较有意思，音乐也是我们喜欢的，我还会唱这首歌，大家也非常喜欢，我们现在特别期待上大课间跳韵律操，我回家还给我妈妈跳了呢！”学生刘晶说。

之前，虽然学生一直在做广播体操，但是认真做操的却并不多，为了调整学生课间操的状态，学校自编了这一套韵律操。“这首歌节奏性好，更欢快一些，符合孩子们的年龄，学生们只用了两周就基本学会了，我们希望通过这样的方式，能够让孩子们喜欢上韵律操，喜欢上运动，在两节课之后更加放松，对大课间有一种期待，更愿意参加体育活动。”南京中学黄老师介绍，这套课间操还可以培养学生对美的认识，促进身心健康，改善身体机能和形态，促使学生精神愉悦、精力充沛、生气勃勃、举止灵敏洒脱，彰显青春活力。

记者在采访中了解到，南京中学的整个大课间中，既有规定项目，又有学校特色项目（励志口号、经典诵读、韵律体操），活动内容的顺序以及活动量科学合理。既有德育层面的熏陶教育，又有符合人体运动变化规律的体育美育运动，符合学校素质教育的要求，符合学生的性别、年龄、生理、心理特点，符合学生的认知规律。

在整个大课间活动中，各年级师生昂扬入场，整齐退场，广播体操动作标准娴熟，自编操新颖欢快，分组活动创新有序，安排科学合理，师生风貌阳光有活力。

体育锻炼为重点、全面发展为终点

万州南京中学位于双河口移民新区。学校倡行“勤奋 团结 公正”的核心价值观，秉持“明德养正 求真尚美”的办学理念，遵循“胸怀梦想 脚踏实地”的朴实校训，追求“培养正直善良、创新进取的现代公民”育人目标。

近年来，南京中学坚持“高中特色发展，初中优质发展”的主旋律，乘高考改革之东风，坚定不移地走艺术特色之路。推进艺术特色高考，倾力打造各种兴趣班；搭建平台，树全面发展的大旗，发挥学生体育、音乐、播音、主持等方面的特长。在万州区举办的各种艺术比赛活动中，学子们不断崭露头角，在各项比赛中拔得头筹。

为展示南中师生积极健康的阳光形象，提振全体学生求学逐梦的强大自信，增强广大师生无比豪迈的使命感和自豪感，学校从推动体育改革创新、提升学生体质健康水平、活跃校园文化生活出发，制定了大课间实施方案。据悉，该校大课间为一节课时间，是学校课程的基本组成部分，以自主自娱为基点、自我管理为特点、体育锻炼为重点、全面发展为终点。富有内涵的大课间活动，展示了师生积极健康的阳光形象，提振了全体学生求学逐梦的强大自信，推动了学校体育改革创新、提升了学生体质健康水平、活跃了校园文化生活。

如今的南京中学，天天都能听到琅琅书声，时时萦绕耳畔；做作业时，齐刷刷的“沙沙”写字声让人陶醉；音乐教室传出的优美歌声，让艺术与这里结下不解之缘。

记者 吴雅娇 通讯员 黄秋 文/图（图片均为资料图）