减轻过重作业负担，降低考试压力，保障学生睡眠时间；增加课后服务时间，丰富课后服务项目，加强课后服务监管；提升学校育人质量，确保学生“吃饱”“吃好”。

日前，重庆市教委发布消息，新学期，重庆中小学将执行“三个一”(一减、一增、一提)行动，把“双减”要求落细落小落实。

【一减】

减轻过重作业负担，降低考试压力，保障学生睡眠时间

减轻过重作业负担。小学一、二年级不布置书面家庭作业，三至六年级每天家庭作业总量控制在60分钟以内，初中每天家庭作业总量控制在90分钟以内。高中要结合实际合理安排作业时间。控制周末、寒暑假、法定节假日书面作业时间总量。不给家长增加额外负担，严禁给家长布置或变相布置作业，严禁要求家长检查、批改作业。

降低考试压力。新学期起，各中小学坚决执行教育部提出的“不提前结课备考、违规统考、考题超标、考试排名等”规定，小学一二年级不进行纸笔考试，义务教育其他年级每学期组织一次期末考试，不组织周考、月考、期中、单元考试等各类考试，不以测试、测验、学情调研等各种名义变相组织考试。义务教育阶段学校的考试成绩呈现实行等级制，考试结果不排名、不公布。严禁按考试结果给学生排座位、给教师排队或与其他奖惩挂钩。区县教育行政部门不得给学校下达升学指标，不得简单将考试结果作为评价学校的依据。

保障学生睡眠时间。小学上午上课时间一般不早于8:20，中学一般不早于8:00。中小学校指导家长和学生制订学生作息时间表，合理确定学生晚上就寝时间。小学生就寝时间一般不晚于21:20，小学生每天睡眠时间应达到10小时;初中生一般不晚于22:00，初中生应达到9小时。学校、家庭及有关方面应共同努力，确保中小学生充足睡眠时间。

【一增】

增加课后服务时间，丰富课后服务项目，加强课后服务监管

增加服务时间：推行“5+2”模式。义务教育阶段的学校每周5天都要开展课后服务，每天至少开展2小时，结束时间要与当地正常下班时间相衔接。对有特殊需要的学生，提供延时托管服务。

丰富服务内容：内容一，课后服务首先做好作业指导，小学生在校完成家庭作业，初中生完成大部分作业。内容二，学校因地制宜、因校制宜结合课程改革、教学改革、办学特色、学生学习和成长需求，开发设置丰富多彩的文艺、体育、劳动、阅读、兴趣小组及社团活动，努力满足学生的不同需求。

加大监管力度：将课后服务开展情况将纳入区县政府履行教育职责评价考核，列入责任督学日常督导内容，加强中小学课后服务督导检查，严禁利用课后服务时间集体补课或讲新课。

【一提】

提升学校育人质量，确保学生“吃饱”“吃好”

提高课堂教学质量。提升学生在校学习效率，坚持应教尽教，让学生学习更好回归校园，在校内“吃饱”“吃好”，减少参加校外培训需求。

提高教师教学水平。各中小学积极开展教师教学能力研训活动，通过课堂大练兵、说课上课比赛、教学基本功大赛、课例研究等活动，促进教师的教学设计能力、教学实施能力和教学反思能力的提升，促进学生在各学科的课堂教学中全面发展。

提高作业设计质量。依据学生的身心发展规律及教育规律，布置弹性、分层与个性化作业，充分发挥作业诊断、巩固及学情分析等功能，实现作业设计思路的转型、形式的立体化以及内容的创新。

加大资源共享覆盖。建立优质课堂教学资源共享机制，让全市中小学教师有效学习借鉴优秀课例、课件、微课、微视频、基础性作业、弹性作业、实践性作业等优质资源开展教学，促进中小学课堂教学质量不断提升。

记者 吴雅娇 文/图