军

09.01

2021

训

金秋九月

重庆信息技术职业学院

2021级新生军训动员大会

隆重举行

新兵

新生代表发言

电影艺术学院音乐表演专业新生刘铭淳同学代表2021级全体新生在发言中说，我们很荣幸来到重庆信息学院，今天我们将进行开学第一课——军训，她表示在军训中一是以一名军人的身份严格要求自己，自觉接受军训考验，培养吃苦耐劳的意志和品质；二是一切行动听指挥，服从教官和老师的管理，认真军训，团结协作，顽强拼搏，完成军训任务；三是遵纪守法，树立团结奋斗的观念，努力培养为集体增光添彩的意识；四是尊重教官，遵守军训秩序，维护军训纪律，争做一名优秀的学员。

老将

党委书记讲话

校党委书记李柯在讲话中，首先一是感谢承训单位万州区武装部及全体承训教官对我校新生军训的合理安排和辛勤付出；二是感谢同学们选择了重庆信息学院，这是一种缘份，学校一定不会让你们的选择而感到后悔。他强调，作为一名大学生，要热爱祖国热爱学校，从今以后你们的名字、你们的人生成长轨迹将与国家、与信息学院紧密相连，永远不可改变。他希望全体新生对自己要充满信心，学校一定会成就你们的未来。他向全体新生提出了三点建议：一是一定要“能”，要重视军训，并通过军训磨砺自己的意志，规划好自己的人生道路，通过三年的知识、技能学习，弘扬大国工匠精神，争做时代的强者；二是一定要“行”，军训是教育教学的重要安排，也是你们进入大学的第一课，时间紧，任务重，希望你们能吃苦耐劳，努力完成军训任务；三是一定要“好”，要通过军训培养自己的团队意识、吃苦耐劳的品质、顽强拼搏意志，并将这些品格运用于今后三年的学习、生活之中，处处创先争优，做一名共产主义事业合格的建设者和接班人。最后，他预祝军训圆满成功！

军训开始

党委副书记、执行校长高世俊宣布：重庆信息技术职业学院2021级新生军训开始后，全体新生投入了为期两周的紧张军训生活。

GOING

军 训首日印象

让我们一起

谱写青春奋斗之歌

    军训小贴士    

1. 必备物品

水杯：军训期间身体需要补充大量的水分，在军训现场也会为同学们提供饮用水，不过要记得带上自己的水杯哦。过量失水后不要急于喝水，要休息片刻再补水，以免加重肠胃的负担。有条件的话，最好每天能喝一两杯盐水，以保证人体机能正常需要。但是！大汗淋漓后不要急于喝冷水，以免对肠胃造成伤害。

药品：防蚊、防暑药品必不可少。花露水、风油精既能驱蚊止痒又有提神功效。藿香正气水，小柴胡冲剂、感冒灵等药品也可以准备着。在军训中遇到身体不适要及时向教官反映。

鞋垫和棉袜：军训久站军姿难免脚痛，这个时候软点的鞋垫就很有帮助了。几双舒适吸汗棉袜，也是必备的！

润喉糖：喊口号、拉歌的关键在于嗓门够不够大，记得带上喉糖，保护好自己的嗓子！

纸巾：训练间隙会用到纸巾和湿巾擦汗,要提前准备好哦。

创可贴：军训期间难免会有一些小的伤口，夏天也比较容易感染，所以创口贴也必不可少！

2. 防暑防病

中暑：如果出现面色苍白、大量出汗、头昏、耳鸣、眼睛发花、注意力不能集中、口渴、心慌、胸闷、脉博加快、全身无力等症状，那很有可能是中暑了哦~ 严重的话可能还会恶心、呕吐、四肢抽搐、呼吸困难、突然昏倒。出现以上症状时，请同学们及时向军训教官或辅导员提出请假，由自己或在别人帮助下马上到阴凉通风处坐下或仰卧休息，并及时解开衣扣、裤带，口服防暑药物、清凉饮料或温凉盐水。严重者可以去校医院就诊。

晒伤：如果皮肤出现红斑、水肿，并且感觉到有瘙痒和烧灼痛，请同学们向军训教官或辅导员提出请假并及时就医。这时做好防晒工作能大大减轻晒伤的概率。保护好自己的皮肤，防晒霜是必备品。一定要选择防晒系数高（SPF≥50）的防晒霜，出门前20分钟将防晒霜涂抹均匀，一定要记得涂抹耳朵、脖子和身体其他直接接触太阳的部位哦！

运动性晕厥和低血糖性晕厥：如果军训过程中出现昏厥前兆，请同学们及时告知身边同学、教官，千万不可硬撑，以免跌伤等意外损伤发生。紧急情况发生时，请立即平卧或低头位，然后解衣领、松腰带并抬高下肢，保持周围空气畅通，同时向医务人员求救。身边如果出现低血糖晕厥者，给予少量流质或浓糖水进服。

腿部酸痛：晚上睡觉前用热水泡脚，效果明显，而且有利睡眠；没事的时候用热毛巾热敷有酸痛感的地方，并且做适当的按摩以帮助乳酸扩散；此外，在睡觉的时候把腿稍稍抬高（可以垫个枕头）也有一些帮助。

3. 注意饮食

早上要吃好，才能有充足的体力去完成上午的训练。不吃早饭的话会出现头晕、心慌等低血糖症状。

三餐一定要规律，并且多补充蛋白质，多吃一些肉类、蛋类或豆制品。此外，还要多补充一些维他命C。

在训练期间，少吃冰食，少喝冷饮，以防肠胃不适。

4. 保证睡眠

军训期间要避免熬夜，早睡早起，提高睡眠质量。利用好午休时间，保证充足睡眠，保持良好体力。