本报讯 （记者 李成敏）眼下，新冠肺炎疫情已经蔓延至全国多个省（市），外防输入、内防反弹的压力也持续加大，防控形势更为严峻、复杂。为保障市民生命健康安全，近日，万州区疾控中心提醒广大市民，要严格遵照常态化疫情防控措施，佩戴口罩做好个人防护，夏季建议1至2小时换一次口罩。

随着天气越来越热，戴上口罩后，闷得慌、呼吸费力，有些市民总是忍不住想把口罩取下来。

在此，区疾控中心提醒：闷，才是戴好的正常表现，不闷，大概率是没戴好。戴着闷和防护好仍难以两全其美，所以，在佩戴口罩的时候要注意“防护第一、舒适第二”的原则。

据了解，随着口罩防护能力的升高，空气通过口罩的“门槛”就越高，呼吸阻力也在不断加大，这也是为什么KN95口罩比医用口罩闷、医用口罩比不戴口罩闷的原因。当环境温度较高时，呼出气体的热量无法及时散去，就像一个交通堵塞，应该疏散的车辆无法离去，反而使堵塞越来越厉害。热量和水汽滞留在口鼻部，自然会觉得又闷又热。

“当口罩被汗水浸湿就要更换，否则就无法有效预防新冠病毒。因此，市民出门戴口罩的同时也要注意多备几个口罩，夏季建议1至2小时换一次口罩。”区疾控中心相关负责人表示，对于戴口罩的闷热感，可利用手持小风扇降温、或在阴凉处缓解。在家中、室外、私家车内、室内通风良好且人员较少等情况下，可不佩戴口罩。不过，室内公共环境下，请一定要规范佩戴口罩。

与此同时，区疾控中心还提醒，有阀门的N95口罩在用于疫情防控上，存在隐患。假如佩戴者为新冠感染者，呼出气体不经过滤直接排出，容易给他人造成感染风险。除非患有慢性阻塞性肺疾病，如肺气肿、老慢支等，且明确未感染新冠病毒，一般不建议使用有阀门的N95口罩。

除了戴口罩，“防疫三件套”的其他两样法宝也不要忘记，那就是保持社交距离、注意个人卫生。同时，做好“防护五还要”：口罩还要戴，社交距离还要留，咳嗽喷嚏还要遮，双手还要经常洗，窗户还要尽量开。

区疾控中心也提醒广大市民，一旦出现发热、咳嗽等症状，在做好个人防护前提下，及时到就近发热门诊进行排查和诊疗，并主动告知近期旅居史和相关人员接触史。此外，接种新冠疫苗是预防新冠肺炎最有效、最经济、最方便的措施，更是每一位公民应尽的责任和义务。全区59个疫苗接种点均可接种新冠疫苗，请适龄、无禁忌症人群尽快接种，做到“应接尽接”。