本报讯 （记者 李成敏）5月31日是第34个“世界无烟日”，日前，万州区疾控中心联合百安坝街道办事处在学府广场开展了“承诺戒烟，共享无烟环境”的宣传活动。

活动现场，工作人员通过悬挂标语横幅、设立咨询台，宣传吸烟危害，同时，区红十字会的志愿者还通过发放宣传材料、讲解宣传版面内容，广泛、深入地开展了控烟宣传。尤其针对吸食二手烟、三手烟对少年儿童造成的严重影响进行了详细讲解，倡导大家做文明居民，拒绝吸烟；号召大家从自己做起，从身边做起，不吸烟、不吸二手烟、不在公共场所吸烟。

为提高居民参与率，活动同时发放健康宣传袋、控烟宣传海报、折页和宣传单，倡议广大居民形成健康生活方式，建设文明和谐家园。此次活动共计发放宣传资料500余份，解答群众疑问200余人次。

据数据显示，全中国有统计的吸烟人数超过3亿人，约有7.4亿不吸烟者遭受二手烟危害；重庆市15岁及以上吸烟人口超630万，超1300万人暴露在二手烟环境下……自今年《重庆市公共场所控制吸烟条例》正式实施以来，拒绝吸烟的人数增多，试图戒烟的人数也一样逐年递增，但成功戒烟却一直是个难题。为什么吸烟会成瘾？烟瘾又为什么这么难以戒除呢？

据区疾控中心相关负责人介绍，烟草烟雾里有7000余种化学物质，其中至少有69种已知致癌物，烟草烟雾中让人产生烟瘾的物质主要是尼古丁。人在吸烟后，在神经通道的末端会释放多巴胺和去甲肾上腺素，让人产生轻度的愉悦和兴奋的感觉，这种感觉会让人产生依赖。一旦不抽烟了，尼古丁的含量降低，多巴胺也会随着代谢而减少，在这种刺激下，会再次吸烟来寻求这种“愉悦感”。

“除了生理上的原因，习惯、戒断反应等心理上的原因也会让戒烟变得‘难上加难’。”区疾控中心相关人士提醒，如果自己尝试戒烟无果，不妨寻求专业医生的帮助。医生会结合每位吸烟者既往戒烟的经历，告知可行的应对策略，必要的时候可能会给予部分药物帮助其戒烟。

据了解，为推动实现健康中国重庆行动之控烟行动目标，下一步，万州还将以“世界无烟日”为契机，继续开展《重庆市公共场所控制吸烟条例》、无烟党政机关、无烟家庭为主的系列宣传活动，提升人民群众对烟草危害的认识水平，自觉戒烟控烟。