本报讯 （记者 李成敏）眼下，新冠肺炎疫情进入常态化防控阶段，为有效建立万州区区级免疫屏障，切实保障广大人民群众生命安全和身体健康，昨日，区疾控中心提醒广大市民要遵守勤洗手、科学戴口罩、注意咳嗽礼仪、少聚集、文明用餐等公民防疫基本准则。

勤洗手。手脏后，要洗手；做饭前，餐饮前，便前，护理老人、儿童和病人前，触摸口鼻和眼睛前，要洗手或手消毒；外出返家后，护理病人后，咳嗽或打喷嚏后，做清洁后，清理垃圾后，便后，接触快递后，接触电梯按钮、门把手等公共设施后，要洗手或手消毒。

科学戴口罩。有发热咳嗽等症状时，就医时，拥挤时，乘电梯时，乘坐公共交通工具时，进入人员密集的公共场所时，要戴口罩。

注意咳嗽礼仪。咳嗽打喷嚏时，用纸巾捂住口鼻，无纸巾时用手肘代替，注意纸巾不要乱丢。

少聚集。疫情期间，少聚餐聚会，少走亲访友，少参加喜宴丧事，非必要不到人群密集场所。

文明用餐。不混用餐具，夹菜用公筷，敬酒尽量分餐食；食堂就餐时，尽量自备餐具。

遵守1米线。排队、付款、交谈、运动、参观时，要保持1米以上社交距离。

常通风。家庭人多时，房间有异味、油烟时，有病人时，访客离开后，多开窗通风。

做好清洁消毒。日常保持房间整洁。处理冷冻食品的炊具和台面，病人使用的物品和餐饮具，要及时做好消毒。

保持厕所卫生。勤清洁厕所，经常开窗或开启排气扇，保持地漏水弯有水。

养成健康生活方式。加强身体锻炼，坚持作息规律，保证睡眠充足，保持心态健康；健康饮食，戒烟限酒；有症状时，及时就医。

疫苗接种。响应国家新冠病毒疫苗接种政策，积极配合疫苗接种，保护个人健康。