街舞，既是一种体育与街头表演相结合的舞蹈，也是一种兼具娱乐健身和表演性的体育运动，作为一项充满活力的舞种，近年来越来越受到年轻人的喜爱。在万州，就有这样一位“90后”的帅气女孩——杜思蒙。活力四射的街舞带给她的是充实快乐，是积极向上，是努力实现梦想的奋斗历程。

近日，当记者见到23岁的杜思蒙时，顿时眼前一亮：高挑身材、清秀面容、治愈笑容，头戴鸭舌帽，身穿棒球服、束腿裤，脚踏马丁靴，简直又帅又飒。

一眼爱上炫酷街舞

2007年，10岁的杜思蒙因爱好跳舞被送进舞蹈训练班，开始学习民族舞。由于天生的长手长脚，加之悟性高勤练习，不过几年，杜思蒙的民族舞便在所有学员中显得出类拔萃，深得老师青睐。

没料到的是，17岁那年的暑假，因为偶然从电视上看到一段炫酷奔放的街舞，顿时让她一见倾心、欲罢不能。

“那动感的音乐节拍，激情奔放的舞蹈，强烈的观感体验，一下就抓住了我的心。”杜思蒙说，自己性格开朗活泼，认定这种舞蹈更契合自己，也梦想有朝一日能以“街舞达人”的身份站上缤纷舞台。

于是，她果断放弃练习多年的民族舞，选择了自己心仪的力量型爵士舞。“曾经为了练好一个最基本的手部动作，练习了近2个月。”杜思蒙说，之后的协调性练习也让人颇感无奈，很多学员都是在这个阶段选择了放弃。“因为一练数天始终没有突破，感觉进入瓶颈期，始终出不来。”

“这个时候，唯有坚持不懈埋头练下去。”她说，协调性是一名舞者的必备条件，在爵士舞中尤其重要。因为舞蹈中除了手、脚配合外，还有头、躯干等身体不同部位会同时以不同节奏舞动，对舞者的协调能力实在是个巨大考验。而她，首先将身体不同部位的动作拆分，一个个练熟后，再续步合成所需动作。

动作连贯后，问题又来了。杜思蒙称，爵士舞要求爆发力强、动作强劲有力，她刚开始跳感觉很吃力，并且动作效果绵软无力。“说明体能太差，唯有加强体能训练。”倔强的女孩遂利用一切空闲时间，通过俯卧撑、平板支撑、仰卧起坐等持续强化肌肉训练，半年后，舞蹈动作终于变得有模有样。

受邀参加湖南卫视录制

经过多年苦练，如今，杜思蒙每天下午都会在培训机构认真教授学生，遇到周末，她更是忙得团团转。在日复一日的练习和总结提升中，她的舞技越发精湛。

“必须要多听多练，你卡点（拍子）才能更准，动作才更漂亮利落。”她说，教别人的过程也是自我学习提升的过程，在舞蹈的道路上永远只有更好，没有最好，自己会一直努力，朝着更高目标迈进。

天生的好身材，加之后天的勤奋好学，仅6年时间，杜思蒙已将爵士舞练得炉火纯青。2018年，杜思蒙被邀请登上重庆电视台的春节联欢晚会舞台；2020年，她从全国众多街舞选手中脱颖而出，成功站上湖南卫视的街舞表演舞台。据介绍，近两年邀请她前往全国各地表演的机会很多，但她却选择静下心来继续研习舞蹈。为此，每年她都会数次前往成都、重庆、长沙等全国知名街舞机构学习进修。

梦想登上更璀璨的舞台

“街舞其实没大家想的那么难学，好处实在太多，热爱它就勇敢去学。”杜思蒙称，女性学习爵士舞最大的好处，就是能减肥塑形。因为属于有氧运动，不仅能消耗多余脂肪，更能锻炼出肌肉，而强健的肌肉会使舞者的动作更有力有劲、潇洒轻盈。说完，杜思蒙还向记者展示了自己的上臂肌肉，果然看上去纤细的手臂，一捏全是肌肉。

“不仅有身材上的变化，更能带来气质的改变——显年轻。”谈及爵士舞的好处，杜思蒙如数家珍。她称，跳爵士舞需头、肩、手、胯、腿等各个关节相互配合，是一项能充分调动身体各部位的运动，通过协调运动能塑造出完美体态，从而令整个人的气质得到很大提升，这也是很多人感叹跳爵士的人会比同龄人显得更年轻的原因所在。

“在现代生活的压力之下，跳街舞不失为一种释放心情的好方法，在它自由奔放的氛围之下，每个人都能回归最简单的开心，追寻人类最原始的舞蹈天性。”采访最后，杜思蒙说，人一辈子，总要为自己的梦想拼搏一次。人要有梦想，才有前进的动力和方向。就如她，街舞曾经是她的小小梦想，而站上更加璀璨耀眼的大舞台，则是她为之奋斗、未来可期的大梦想。

记者 程蕾/文

（图由受访者提供）