昨日是第31个“全国爱牙日”，今年的宣传主题为“口腔健康，全身健康”。俗话说“牙疼不是病，疼起来真要命”。可事实上，牙疼不仅是病，而且还影响着全身的健康。市民该如何爱牙护牙，一起来看看重庆三峡中心医院口腔分院副主任医师邹红怎么说。

不注意刷牙，6岁孩子坏掉4颗牙

今年6岁的童童（化名）一直不喜欢刷牙，每次刷牙要么大人追着满屋子跑，要么大哭大闹一场，很不配合。久而久之，家里人对于他刷牙这件事也失去了耐心，认为孩子的牙齿反正要换，现在不刷没关系，等他长大了自然会坚持刷牙。

可近一年来，童童吃饭越来越慢，不仅对吃东西表现出了抗拒，体重也随之下降，家人一直不知道是什么原因。直到牙齿发炎，出现疼痛，童童才告诉妈妈。等到了医院一看，童童的4颗六龄牙已经成了龋齿，且烂到了牙神经，患上了牙髓炎。

“都是我的疏忽，没有从小培养他刷牙的习惯，没重视孩子的口腔健康。”童童妈妈说，“经过这次教训，孩子对刷牙不再那么抗拒，我也会每天督促他。”

口腔卫生影响着全身健康

“很多人对口腔健康都不重视，出现牙龈出血、牙周疾病也不及时治疗。”邹红表示，这都是错误的做法，因为口腔疾病是人类的常见病、多发病，可以引起牙痛、咀嚼功能下降，降低生活质量；影响面部美观，对人的社会交往和心理行为产生影响；其致病菌还可以引起或加重胃病、糖尿病、心脑血管病、肾病、肺炎和关节疾病及并发症；造成孕妇早产或出生低体重婴儿等；是许多具有极高死亡率疾病的重要诱因。

近年来，除了中老年人的牙周疾病逐渐增多，小朋友的龋齿问题也日益突出。邹红表示，孩子口腔健康是家长的责任。婴儿出生后，家长应每天用软纱布或软毛牙刷为孩子擦洗口腔。当多颗牙齿萌出后，家长可用指套刷或软毛刷为孩子每天刷牙2次，并确保清洁上下颌所有的牙面，特别是接近牙龈缘的部位。

此外，很多家长认为乳牙迟早要掉，恒牙保护好就行。事实上，如果乳牙期不进行口腔保健，到换牙的时候就没有一个健康的口腔环境，也会影响到恒牙的生长发育。

预防口腔疾病要注意刷牙和饮食

如何预防口腔疾病？邹红提醒市民，首先应养成良好的刷牙习惯，每天至少刷牙两次，并做到饭后漱口，晚上刷牙后不再进食。7至9岁学龄儿童尽早到医院实施口腔窝沟封闭。

邹红表示，糖是人类的主要营养要素之一，是人体能量的主要来源，同时也是引起龋病发生的危险因素之一。如果经常摄入过多的含糖食品或饮用过多的碳酸饮料，会导致牙齿脱矿，引发龋病或产生牙齿敏感。因此，应尽量减少每天吃糖的次数，少喝碳酸饮料。

另外，牙齿的损害、牙周的病变都是一个缓慢的过程，损害早期常常没有不适的感觉，很容易被忽视，所以每半年至少做一次全面的口腔检查，最好每年一次洁牙（洗牙），及早发现及早治疗。

链接：正确刷牙这样做

1.先将刷头放于后牙牙齿与牙龈交界处，上牙向上，下牙向下，与牙齿大约呈45度角，轻微加压，前后颤动10次左右，然后将牙刷向牙面转动，上下拂刷。

2.按照上述方法，每次颤动约2—3颗牙，刷牙范围应有所重叠。

3.刷上前牙舌面时，将刷头竖放在牙面上，使前部刷毛接触牙龈边缘，自上而下拂刷。刷下前牙舌面时，自下而上拂刷。

4.刷牙齿的咬合面时，刷毛指向咬合面，稍用力作前后短距离来回刷。

记者 辛晨 文/图