三峡传媒网讯 （记者 余继虓 通讯员 张茂艳）为了增强社区居民脊椎保养意识，预防脊椎病，近日上午，万州区高笋塘街道望江路社区邀请重庆三峡中心医院脊椎科专家进社区开展讲座，让居民了解脊椎病，并学会如何防治脊椎病。

当天的讲座中，专家以图文并茂的形式和通俗易懂的语言，向居民介绍了颈、腰椎病的发病原因、症状及颈腰椎病的常见治疗方法。

在讲到颈椎的日常保健时，专家还示范了如何正确地运动颈部。“坐姿端正，颈部朝前后左右四个方向摆动。”另外，专家还提醒大家，伏案过久后，应抬头向远方眺望半分钟左右，如此不仅能保护脊椎，还能保护视力。

台下的居民听得非常认真，还不时跟着专家所教的运动方法进行练习。接下来，现场还开展“你问我答”互动，专家根据居民的问题，为其提供合理的治疗方案和预防方法。

“通过学习，我掌握了颈腰椎病的相关知识，希望这样的知识讲座能经常举办。”望江路社区居民谭友华说。

望江路社区相关负责人告诉记者，脊椎是人身上很重要的部分，一旦出现了问题，将会严重影响人体健康。开展此次健康知识讲座，可以让更多居民了解脊柱健康知识，共同关注脊柱健康，享受健康生活。