本报讯 （记者 谭明涛 通讯员 龚盛元）随着生活水平的日益提高，近年来糖尿病、心脑血管疾病等慢性病，已成为威胁居民健康的高发疾病！对此，近日万州双河口街道大榜村邀请了双河口附属医院社区卫生服务中心，对辖区中老年人开展关于慢性病健康知识的讲座活动。

活动中，有不少居民就早早来到活动现场。“昨天我接到村居工作人员们的通知，说今天有医院的医生过来给我们开展健康知识宣传，还可以免费检查身体。”家住双河口街道大榜村的张奶奶告诉记者，虽然现场居民很多，但参加健康知识讲座的医生对高血压、糖尿病等几种慢病进行了详细阐述。包括病因、病理表现、治疗方法等。并且呼吁中老年人要从自我做起，做自己的保健医生，培养健康的生活方式，保持身心健康。

据了解，高血压、高血脂是慢性病中最常见的，患者只有进行良好的自我防控，才能避免意外发生。患了高血压、高血脂的人，一定要减轻体重，减少耐盐收入，补充钙和钾盐，减少脂肪摄入，限制饮酒及戒酒，适度的体力活动和体育运动，保持良好的心理状态。

讲座结束后，村委工作人员还为大家发放了慢性病防治知识宣传资料，而社区医院还将为65岁以上人群及患有糖尿病、高血压的患者进行免费体检。“听了医生的讲座真是受益匪浅，就像得到了一本健康宝典，回去让家人和朋友都好好普及健康知识，远离慢性疾病，拥有健康好身体！”65岁的张大爷说。