7月4日，万州遭受暴雨袭击，区疾控中心提醒，大灾之后防大疫，市民个人和家庭也要做好生活防疫，预防各类疾病。

饮食卫生 不喝生水不吃生冷食物

“洪灾易引起饮用水水源污染，使灾区痢疾、感染性腹泻等水源性和食源性疾病爆发的风险增加。”地寄消媒科科长罗超提醒，因此市民一定要注意饮用水卫生，严禁直接喝生水，不喝来源不明或被污染的水，不用来源不明或被污染的水漱口、洗菜等，所有喝的水必须经消毒烧开后方能饮用，可以喝符合卫生标准的瓶装水、桶装水。盛水的缸、桶、锅、盆等必须保持清洁，并经常倒空清洗；对取自井水、河水、湖水、塘水的临时饮用水，一定要进行消毒。

其次，要注意食品卫生。做到不吃腐败变质或被污水浸泡过的食物；不吃剩饭剩菜，不吃生冷食物；不吃淹死、病死的禽畜和水产品；食物生熟要分开；碗筷、餐饮具要清洁消毒或蒸煮消毒，水开后10-15分钟使用；不要到无卫生许可证的摊档购买食品。

环境卫生

室内室外全面消毒

在环境卫生方面，除了清除污泥，罗超提醒市民还要注意消毒。洪灾后，污泥清扫干净后要用清水冲洗一次，地面干后再开始消毒。家具也要清洗后再搬入居室，并且不随地大小便，粪便、排泄物和垃圾要排放在指定区域。市民可使用有效氯500毫克/升的含氯消毒剂进行喷洒或擦拭（拖拭）消毒。室内消毒完毕后，对室外其他可能污染处，如走廊、楼梯、厕所表面、下水道口等也要进行消毒。

同时，要加强家畜的管理。猪要圈养，搞好猪舍的卫生，不让其尿液直接排入河水、湖水、塘水中，猪粪等要发酵后再施用。管好猫、狗等家禽动物。家畜家禽圈棚要经常喷洒灭蝇药；栏内的禽畜粪便也要及时清理。先计算粪便、垃圾的总重量，根据总重量加入约1/5量的二氯异氰尿酸钠或三氯消毒药粉或等量生石灰搅拌后，作用4-6小时。对水灾致死的家畜、家禽等动物尸体要及时清理消毒后淹埋，严禁食用。

“防蝇灭蝇，防鼠灭鼠，灭螨防螨等控制工作也不能掉以轻心。”罗超特别提醒，人群较集中的地方，也是鼠类密度较高的地方，当发现老鼠异常增多的情况需要及时向当地有关部门报告。

个人卫生

做到“四勤”“两不”“五好”

“个人卫生防护很重要，要注意手部清洁，不用手尤其是脏手揉眼睛，各人的毛巾、脸盆、手帕等应当专用。”罗超表示，此外，下水劳动时，不赤脚接触污染水源，且每隔1～2小时休息一次。每次劳动离水后，一定要洗净脚，穿干鞋。当发现脚部皮肤破溃并有加重趋势时，应暂时不要下水，如必须下水时要设法穿长统靴，有足部皮肤病的应少下水。

如果感觉身体不适时，要及时就医。特别是发热、腹泻病人，要尽快寻求医生帮助。同时，注意心理健康，保持积极的心理状态，保持良好的生活规律。

罗超提醒，总之为了自己和家人的身体健康，请一定要做到“四勤”“两不”“五好”。即“四勤”是勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤打扫卫生。“两不”是不与别人共用毛巾，不乱扔垃圾。“五好”是心态调整好、生活安排好、饮食调节好、衣服穿得好、健康关注好。

记者 辛晨

通讯员 幸艺芳 文/图