感染新冠病毒后，不少市民饱受“沸羊羊”“水泥鼻”“刀片喉”等症状折磨。那么，面对这些情况该怎么办，有没有有效的缓解办法？近日上午10点，万州区健康卫士志愿服务队邀请到了万州区妇幼保健院中医科副主任、主治中医师周祖琴为广大市民朋友答疑解惑，以下是周医生为大家带来的防治新冠小妙招。

妙招一：中药汤剂退热，专治“沸羊羊”

周祖琴：早在东汉末年张仲景所著《伤寒论》就有阐述：太阳之为病，脉浮，头项强痛而恶寒。从而创制了许多发汗解表的经典方药。今冬新冠袭来，恶寒发热是这次感染者大部分都有的症状，结合脉证，使用伤寒经典方药退热效果明显。所以高烧不要慌，也不要硬扛，服用中药退热也是很好的治疗选择。

妙招二：穴位放血疗法，有效缓解“刀片喉”

周祖琴：中医大椎、少商、委中、曲池、耳尖点刺放血既有退热作用，又可缓解热毒导致的咽喉疼痛，起到清热解毒作用。咽喉疼痛时，除了盐水漱口外，还可以试一试放血疗法。不过，该方法的使用，建议到医院由中医师进行，以免造操作不当成身体损伤。

妙招三：中医综合疗法疏通“水泥鼻”

周祖琴：身体感染新冠的症状之一——“水泥鼻”，该症状迫使患者张口呼吸，头晕目眩，严重影响生活；艾灸可以疏通头面部鼻部经络，推拿促进鼻部血液循环，能有效缓解鼻塞症状，拯救你的“水泥鼻”。

妙招四：恢复期咳嗽不能拖，中药治疗咳嗽疗效好

周祖琴：最近咨询开药的很多都是后期咳嗽的患者，后期症状同样不能马虎，咳嗽加重可能是炎症向下呼吸道蔓延的信号。咳嗽分干咳和湿性咳嗽，干咳者无痰或者少痰，中医认为需要润肺敛肺止咳，建议沙参百合粥调理，或者是桑叶泡茶饮用；痰多咳嗽可以使用陈皮、枇杷叶化痰。

艾灸肺俞、膏肓、膻中等穴位，短期可明显缓解咳嗽，中药润肺敛肺止咳化痰等中医辨证论治后期咳嗽疗效确切。

妙招五：正确用药也可缓解胃肠道一些不适

周祖琴：一方面新冠病毒可以直接攻击胃肠道引发炎症反应，另一方面，感染引起的全身炎症反应过于剧烈也可影响到消化道，从而出现胃肠道不适症状。此外，用药不当也是重要原因。一方面不少患者把治疗新冠的药物当作预防药物使用，没病也长时间服用，但许多治疗新冠的中成药中含许多清热寒凉之品，寒凉败胃，内伤湿滞，可引起腹痛腹泻等胃肠道不适症状。另一方面针对新冠感染发热症状的解热镇痛药（如布洛芬），因其存在诱发胃肠道溃疡复发加重的风险，应谨慎使用，最好只选择一种解热镇痛药，切勿混合叠加及超剂量使用。另外，一些止咳化痰药（如含有氨溴索、右美沙芬等成分）也可引起便秘、恶心、嗳气、食欲下降等胃肠道不适，但多数较为轻微且常在停药数小时后缓解。

妙招六：体虚汗多、乏力心慌的应对

周祖琴：许多患者在恢复期出现活动后汗出明显或者是睡眠时盗汗，中医认为是阴虚的表现，与病毒抗争是一个消耗气血津液的过程，通常这类患者我们会建议他们服用一些益气养阴敛汗的中药调理气血；另外汗多的不良影响就是汗出当风容易引起复感风寒之邪，导致恢复缓慢。

另外，乏力也是病毒感染常见的后期临床表现，许多患者只有乏力心慌症状，部分患者休息一段时间就会恢复，但是还是要警惕病毒性心肌炎这个疾病，需要去医院体检和及时治疗。成人和小朋友同样需要警惕病毒性心肌炎。

妙招七：病后防复很重要，避免成为“王重阳”

周祖琴：首先要知晓哪些人容易反复感染：1、暴露于高风险区域的；2、大于60岁老年人；3、有心脑血管疾病（含高血压）、慢性肺部疾病、糖尿病、慢性肝脏、肾脏疾病、肿瘤等基础疾病者；4、免疫功能缺陷（如艾滋病患者、长期使用皮质类固醇或其他免疫抑制药物导致免疫功能减退状态）；5、肥胖（体质指数≥30）；6、晚期妊娠和围产期女性；7、重度吸烟者。

建议在家可以艾灸足三里、神阙、肺俞穴提升阳气，桂枝、艾叶、生姜泡脚祛寒除湿，防止病情反复；饮食清淡营养；适当锻炼，不建议过多室外锻炼，以免汗出当风，复感外邪。

康复期适量运动有利于康复，但不能剧烈运动。因为剧烈运动不但不能促进身体恢复，还可能出现其他问题，一定要根据自己的病情和身体状况做康复运动。可以做一些比较缓和的运动，如八段锦、太极拳等，有利于气血经络运行通畅，正气恢复。运动量不超过自己平时运动量的1/3，之后逐渐增加。

妙招八：“小”阳人不吃药，中医外治法来帮忙

周祖琴：因为中医外治法在儿科疾病中运用广泛，我们可以用推拿手法、药浴疗法、放血疗法来退热；穴位贴敷、手法排痰止咳；宝宝消化不好，还可以用推拿以及艾灸疗法治疗。

妙招九：规律产检要牢记，出现异常不能拖

周祖琴：很多孕妈妈阳了非常担心，特别是早孕期，目前没有相关循证医学研究证明母亲新冠病毒感染会造成胎儿异常，我们只需要规律产检就可以了。要注意的是，孕妈妈新冠病毒感染导致的并发症如病毒性心肌炎、肺炎，这些疾病严重时会威胁母胎安全。

另外，市民在出现下列情况之一时，一定要及时去医院就诊：持续超过39℃的高热，退热治疗效果不佳，或好转后复发或恶化；感觉有明显的呼吸困难，或者呼吸次数增多；严重胸痛或者出现咳血的情况；严重的疲倦不适、肌肉酸痛、没有小便；出现烦躁、晕厥或者意识模糊；自我感觉情况非常严重时或其他没有把握的情况；出现血压升高、视物模糊等情况；孕妇出现产科相关急症的情况：腹痛，规律或接近规律的有痛性宫缩；胎动异常，感觉不到胎动，胎动减少或异常频繁；阴道流血和阴道流液，都要引起重视及时就医。

记者 辛晨

通讯员 雷春林 文/图