盛夏时节，晴雨天气总是随机切换。今天，记者从万州区气象台获悉，预计明、后两天，万州将转为多云为主天气，气温可回升到34℃左右，不过到周末，一场明显降水又将“杀到”，雨量普遍大雨，部分暴雨，市民可根据天气变化合理安排出行和生活。

今天迎来“大暑”节气，这是二十四节气中第12个节气，也是夏季的最后一个节气，意味着进入一年中最热的时段。不过今年的大暑首日，万州却是天色阴阴，凉爽宜人，接下来天气会如何？据最新气象资料显示，预计明、后两天，万州将转为多云为主好天气，在阳光的“加持”下，全区日最高温度很快回升到34℃左右，体感有些闷热，市民外出别忘了做好防晒避暑措施哦。

只可惜晴天短暂，雨水很快又要“卷土重来”。据区气象台预计，本周六到周日，万州又将迎来一次明显降水天气过程，目前看来雨量普遍大雨，部分暴雨，期间局地伴有雷电、短时强降水等强对流天气，大家别忘随身携带雨伞，并注意防范可能引发的城乡积涝、滑坡、塌方等次生灾害。

大暑已至，“热得无处躲”的时候很快便会来临，提醒市民避免长时间在烈日下活动，谨防中暑。同时，注意室内通风，记得多饮水、勿贪凉，避免感冒受凉。在饮食上，建议以清淡为宜，可多吃具有清心降火作用的食物，绿豆、莲子、百合等都是不错的选择。此外，大家还需注意劳逸结合，保持平和心态，可适量午睡，有助于消除疲劳、恢复精力。

天气播报：

今天晚上到明天白天，阴天转多云，温度25—33℃；

23日晚上到24日白天，多云，温度26—34℃；

24日晚上到25日白天，多云转雷阵雨，温度25—30℃。