本报讯 （记者 辛晨 通讯员 张胜）身高越来越矮、打个喷嚏就骨折、经常腰背疼痛……如果你有这些症状，警惕患上了骨质疏松。那什么是骨质疏松？该怎么预防？患了又该怎么办？本周星期日上午，来万州重百商场门前广场参加由重庆三峡中心医院、三峡都市报社主办，万州区太白街道桔园社区协办的“百名专家社区行”大型服务活动。届时，重庆三峡中心医院骨科脊柱病区医护团队将现场免费发放骨质疏松治疗体验券、开展骨质疏松初筛评估、教学保健操、义诊咨询等丰富活动，切实将实惠送到市民身边。

骨质疏松被称为“沉默杀手”

“很多人认为，骨质疏松就是‘缺钙’，多吃钙片就能预防，但其实造成骨质疏松的原因有原发性和继发性，除了饮食，还有年龄和性别、内分泌、运动、服药等。”重庆三峡中心医院骨科脊柱病区主任冯世龙介绍，骨质疏松前期没有明显的症状，但有一些细微的信号，如身长缩短、驼背、腰酸背痛，如果出现这些症状市民一定要引起重视，尽早去医院检查。

对于骨质疏松的预防，冯世龙建议市民要改变不良生活习惯，避免吸烟、饮酒和进食过量咖啡因。同时，适当进行日光浴，注意钙的摄入量，多吃牛奶、海产品和绿叶蔬菜等食物，补充钙质。

“骨质疏松症已成为我国中老年人群的重要健康问题，本次联合三峡都市报社开展‘拥有健康骨骼，生活精彩不停’主题活动，就是为了提高群众骨骼健康意识，积极倡导健康生活方式。”冯世龙表示，希望广大市民朋友能积极参与到活动中来，一起来学习健康知识。

赠送骨质疏松治疗体验券

为切实把实惠送到群众身边，让更多市民拥有健康体魄，在本次活动现场重庆三峡中心医院骨科脊柱病区将免费向市民赠送骨质疏松治疗体验券，凡是参与现场活动的市民均有机会获得。不过需要提醒市民的是，骨质疏松治疗体验券数量有限，先到先得，发完即止，每人限领一张。

此外，活动现场骨科脊柱病区的医护团队还将开展骨质疏松初筛评估、教学保健操、指导市民健康生活方式、义诊咨询等七大活动。参与现场互动，还有机会赢取主办方为大家准备的精美礼品。市民朋友们本周星期日上午8:30—10：30，我们重百商场门前广场不见不散。