壮美长江，诗画三峡。时值第九届中国长江三峡国际旅游节隆重举办之际，2018年11月6日，万州迎来了由上海市卢湾高级中学副校长梅洁率领的教育专家团。来自上海的专家们通过专题报告、学科主题交流会的形式，又一次开启了对口支援、传经送宝之旅。

7日上午，专家团一行来到万州上海中学开展学术交流活动。按照区教委要求，区教师进修学院的领导及专家，区内各高完中领导和教师参加了交流活动。上海市卢湾高级中学副校长梅洁作了题为《高考改革与高中生涯教育》的专题报告。在报告中，梅校长分享了上海市卢湾高级中学面对新高考的有效措施，围绕高中生涯教育的“重要意义”、“定位与要求”、“实践探索”这三个方面畅谈了切身感悟和感想，指出了高中生涯教育的重要性，介绍了卢湾高中的实践经验和操作建议。接下来，上海市卢湾高级中学物理教研组组长王金铎进行了主题为《用扎实的专业基础装点人生——学科教学与学生的职业生涯》的专题报告。王老师以物理学科为例，围绕学科教学与学生的职业生涯规划的关系，从“学科教学与人生规划”、“学科教学的生涯促成”以及“学科教学的注意事项”三个角度做了精要阐述。最后上海市卢湾高级中学历史教研组组长周文洁进行了主题为《知己知彼 规划学业成长——班级生涯教育实践》的专题报告。周老师从班主任层面分享了关于学生生涯教育的实践和尝试，展示了班级管理的经验成果以及学校在生涯教育方面的创新尝试。

下午3点，在上海中学科技楼各教研组活动室，上海专家团一行与部分学科教研组长及教师分学科深入开展交流研讨活动。活动中，各学科专家围绕新高考，并就新高考改革方案及教育教学中的困惑与疑难，和上海中学教师进行了深入的讨论。会后，参与交流研讨的教师均表示收获颇丰，对新高考有了进一步认识，从中汲取了新高考改革带来的新变化以及与之对应的策略。

在上海中学活动期间，作为上海市中小学心理辅导协会副理事长、上海市心理学特级教师、上海市黄浦区教育心理名师工作室主持人的梅洁校长还特意参观了上海中学心理辅导中心，了解学校心理健康教育工作的开展情况，对学校心理辅导工作取得的成绩进行了肯定，用她丰富的实践经验和前瞻性的专业视野给上海中学心理健康教育工作提出了建设性意见。

与名校“联姻”，实现资源共享。2013年以来，万州上海中学与卢湾高级中学“结对子”，实施人才交流。上海中学还先后派出三十多名教师赴卢湾高级中学进行为期一月的“影子培训”。同时，卢湾高级中学也多次派专家团队赴学校开展学术交流活动，举办讲座、献课、分组交流，有力地促进了上海中学的发展。

沪万心连心，释疑新高考。此次交流活动圆满结束，再一次给上海中学乃至万州教育留下了宝贵的财富，让我们能够站在一个更高的起点、更广阔的平台上来审视教育、实践教育、发展教育。