世界无烟日，你愿意放下手上的烟吗？
2018-05-31 11:14:47 来源：三峡传媒
5月31日是世界卫生组织发起的第31个世界无烟日，主题为“烟草和心脏病”，目的是凸显使用烟草制品与心脏损伤及心血管疾病之间的关联，提高公众对烟草使用和二手烟对心血管健康影响的认识。
那么，万州控烟情况如何？老烟民身体状况如何？烟草到底有哪些危害？怎样避开戒烟误区？一起来看看吧！
【走 访】
公共场所控烟情况整体良好
自万州区卫生计生委、区文明办于2017年开展“无烟机关示范单位”创建活动以来，万州有40家单位参与创建，一年来，各单位创建成效明显，经综合验收全部合格。那么，万州的医院、商场、餐厅禁烟情况如何？
昨日上午，记者走访万州多家医院，发现禁烟标志几乎随处可见。住院楼、门诊楼、急诊楼等出入口张贴着禁止吸烟等标志，走廊内、电梯口、楼梯间也都有相关提醒，并专门设置了吸烟区。在三峡中心医院惠恩楼大门外，只有少数几位市民在室外抽烟。此时，一名男子夹着烟准备进医院大门，被迎面而来的控烟监督员发现，男子便马上出门掐灭了香烟。
而在一些大型商场，禁烟更是一种共识。记者在万达商场转了一圈发现，在室内公共区域无人抽烟。而公共卫生间作为曾经的吸烟“重灾区”，也没有见到烟民吸烟的场景。随后，在该商场一家餐厅就餐时，记者注意到，墙上贴着醒目的“禁止吸烟”字样。餐厅工作人员说，只有少数就餐客人不太自觉，但经过提醒后，大多能掐灭烟头。
随后，记者走在街上或者公园里发现嘴里叼着烟的市民也有所减少。在白岩路，记者采访了烟民陈先生，他说自己每天都会吸烟，但因为有咽喉炎，所以现在也有节制了。并表示他不会在女性、孕妇、小孩面前吸烟，如果在公共场所，则会在指定吸烟区吸烟。
通过走访情况来看，随着市民的文明意识加强，管理方对吸烟者的及时制止，医院、商场、部分餐厅、车站等公共场所控烟情况整体良好。然而，在一些小餐馆、网吧、KTV等公共场所还存在吸烟现象。在移民广场一家餐馆内，服务员表示，目前只能提醒顾客，但如果顾客不听，也没有更好的办法。一些不吸烟的顾客则表示，虽然很讨厌烟味，但都是在外吃饭娱乐，也不好直接劝阻不让抽烟，所以大多时候都是抱着“忍一忍算了”的心理。
【案 例】
40年老烟民咳嗽出血 被确诊为肺气肿
咳嗽、咯血、胸闷……5月9日，患者张某出现上述症状。当天，对于他来说，是一个痛苦的日子。在入院前12小时，张某在家突然感觉胸闷，感觉有东西卡在喉咙里，结果一吐就一股血“冲”了出来。
家属见状，立即送往重庆三峡中心医院治疗，经过一系列的检查被诊断为肺气肿。随后，在张某拍的胸部CT片上，医生发现衣服内还有打火机和香烟的影像。可想而知，张某是一位烟民。
“在我看来，抽烟的人肺大多不好，咳嗽是正常的事情，不用放在心上。”张某说，他有着40多年的吸烟史，曾经多次想过戒烟，但是尝试后又放弃了。入院当天，张某感觉胸闷，喉咙卡着东西，没想到一吐全是血。
医生在得知张某有多年吸烟史时，建议张某马上戒烟，因为继续吸烟会使病情越来越严重。听到医生的警告，张某的家人也着急了，希望他能戒烟。感到呼吸有点困难的张某决定听从医生和家人的“命令”，戒除吸烟这一不良嗜好。
住院10天后，医生问张某戒烟后有何不适，“别人说的戒烟症状，失眠、注意力不集中等我都没有，倒是感觉整个人更轻松了，看来吸烟确实严重影响了我的身体健康。”张某说，要不是这次病情加重，他可能也不会选择主动戒烟。
【故 事】
糖尿病患者抽烟病情加重，心甘情愿戒掉香烟
家住新城路的沈大爷今年65岁，他至少已有40年的烟龄，他的烟瘾有多大？用他自己的话说，就是一天3包烟都不嫌多。
沈大爷坦言，在他十几岁的时候，就看见父亲拿着烟管抽土烟，好奇的他就背着父母偷偷抽了两口。“我记得抽第一口烟的时候，咳嗽得很厉害，整个人晕晃晃的。”沈大爷说，第一口烟带给他的感觉不是享受，而是难受。但看着大人们抽得“津津有味”，他也想继续尝试。
进入社会后，沈大爷开始抽香烟，成为了一个一刻也不能离开香烟的人。不过在他40岁的时候，被查出患有糖尿病，医院告诫说绝对不能抽烟喝酒了。然而，当时的沈大爷根本放不下手中的烟，还是抽个不停。2017年4月，沈大爷吃东西就吐，还身体乏力。到医院检查被确诊为糖尿病肾病，需要住院观察，然后透析治疗了。
医生告诉沈大爷，吸烟对于糖尿病病人而言，可以说相当于一种慢性自杀。不仅诱发糖尿病肾病，还加快其进展，从而引起肾衰竭，增加死亡率。
得知情况后，沈大爷才明白吸烟给自己带来的危害。出院回到家，他就扔掉了打火机、香烟和烟灰缸。“很多人说，抽了这么多年烟已经成为习惯，根本戒不掉。”沈大爷说，那是因为想戒烟的人缺少一个契机。当自己的身体面临很糟糕的状态时，就会心甘情愿放下手中的香烟。
【误 区】
吸烟过程中这些想法你有吗？
“饭后一支烟，赛过活神仙。”“抽了大半辈子烟，六十几岁老都老了，没必要戒烟了。”“晓得吸烟有害，但我抽的烟都加了过滤嘴的，减少了好多危害。”……这些话，烟民自己或者身边的人可能说过。但是，你们知道吗，这些想法都是错的。重庆三峡中心医院戒烟门诊项目负责人周俊豪告诉大家关于吸烟的4大误区。
1.常言“饭后一支烟，赛过活神仙”，饭后吸烟是否有害健康?
周俊豪表示，饭后抽烟出现“神仙”一样的感觉，是因为吸烟后，尼古丁迅速地被吸收到血液，使人处于兴奋状态，脑袋飘飘然。而实际上，饭后吸烟比平常的毒害更太。因为饭后吸烟会使人体的蛋白质和重碳酸盐的基础分泌受到抑制妨碍食物消化，影响营养吸收。同时还给胃及十二指肠造成直接损害，使胃肠功能紊乱，胆汁分泌增加，容易引起腹部疼痛等症状。而且身体在对食物消化、吸收的同时对卷烟烟雾的吸收能力也增强，吸进的有害物质也会增加。
2.“吸烟可以解酒，烟酒不分家，很有气氛”，这种说法是否有误?
周俊豪指出，烟酒一起食用比单独喝酒或吸烟的毒害更大。“酒精会促进焦油等有害物质在体内的吸收。”周俊豪说，口腔癌患者有70%与吸烟和喝酒双管齐下有关。最为严重的是，烟酒齐下会增加肝脏的负担，降低肝脏的解毒功能、导致有毒有害物质在体内蓄积。
3.吸的是带过滤嘴的“好烟”，对身体危害不大？
“过滤嘴过滤的只是一些烟尘、焦油等、但烟草中含上百种有害物质，尽管焦油含量降低。但吸烟者依然会吸入数百种有害的化学物质。”周俊豪表示，即使吸低焦油烟，也一样有害，越是“低焦油烟”气孔越多，在吸烟的时候，手指和嘴唇封住了这些气孔，导致焦油直接进入人体，同样带来危害。
4.年轻人戒烟对以后有好外，老年人已经抽了一辈子，戒烟无意义？
据了解，科学研究证明，不论是老年人还是年轻人，也不论吸烟时间有多长，只要能成功戒烟，就会对身体有益，身体的机能就会改善。专家估计，一个吸烟者在未曾患上慢性病之前就戒烟的话，一年后因吸烟致病的机会将降低66%。
数 读
算算抽烟的经济账 省钱买宝马不是梦
假设一位烟民每天吸一包烟，烟龄是60年，分成低端、中端、高端三个档次来算算经济账。
低端烟：10元一包，10×365×60=219000元。
中端烟：22元一包，22×365×60=481800元。
高端烟：70元一包，70×365×60=1533000元。
看着数据是不是让你很惊讶？原来，吸烟的成本如此之高，从某方面讲，每个烟民，都可能是“富翁”。所以在香烟缭绕的同时，飘走的都是钱。
记者 付馨瑶
责任编辑: 周晓瑜
那么，万州控烟情况如何？老烟民身体状况如何？烟草到底有哪些危害？怎样避开戒烟误区？一起来看看吧！
【走 访】
公共场所控烟情况整体良好
自万州区卫生计生委、区文明办于2017年开展“无烟机关示范单位”创建活动以来，万州有40家单位参与创建，一年来，各单位创建成效明显，经综合验收全部合格。那么，万州的医院、商场、餐厅禁烟情况如何？
昨日上午，记者走访万州多家医院，发现禁烟标志几乎随处可见。住院楼、门诊楼、急诊楼等出入口张贴着禁止吸烟等标志，走廊内、电梯口、楼梯间也都有相关提醒，并专门设置了吸烟区。在三峡中心医院惠恩楼大门外，只有少数几位市民在室外抽烟。此时，一名男子夹着烟准备进医院大门，被迎面而来的控烟监督员发现，男子便马上出门掐灭了香烟。
而在一些大型商场，禁烟更是一种共识。记者在万达商场转了一圈发现，在室内公共区域无人抽烟。而公共卫生间作为曾经的吸烟“重灾区”，也没有见到烟民吸烟的场景。随后，在该商场一家餐厅就餐时，记者注意到，墙上贴着醒目的“禁止吸烟”字样。餐厅工作人员说，只有少数就餐客人不太自觉，但经过提醒后，大多能掐灭烟头。
随后，记者走在街上或者公园里发现嘴里叼着烟的市民也有所减少。在白岩路，记者采访了烟民陈先生，他说自己每天都会吸烟，但因为有咽喉炎，所以现在也有节制了。并表示他不会在女性、孕妇、小孩面前吸烟，如果在公共场所，则会在指定吸烟区吸烟。
通过走访情况来看，随着市民的文明意识加强，管理方对吸烟者的及时制止，医院、商场、部分餐厅、车站等公共场所控烟情况整体良好。然而，在一些小餐馆、网吧、KTV等公共场所还存在吸烟现象。在移民广场一家餐馆内，服务员表示，目前只能提醒顾客，但如果顾客不听，也没有更好的办法。一些不吸烟的顾客则表示，虽然很讨厌烟味，但都是在外吃饭娱乐，也不好直接劝阻不让抽烟，所以大多时候都是抱着“忍一忍算了”的心理。
【案 例】
40年老烟民咳嗽出血 被确诊为肺气肿
咳嗽、咯血、胸闷……5月9日，患者张某出现上述症状。当天，对于他来说，是一个痛苦的日子。在入院前12小时，张某在家突然感觉胸闷，感觉有东西卡在喉咙里，结果一吐就一股血“冲”了出来。
家属见状，立即送往重庆三峡中心医院治疗，经过一系列的检查被诊断为肺气肿。随后，在张某拍的胸部CT片上，医生发现衣服内还有打火机和香烟的影像。可想而知，张某是一位烟民。
“在我看来，抽烟的人肺大多不好，咳嗽是正常的事情，不用放在心上。”张某说，他有着40多年的吸烟史，曾经多次想过戒烟，但是尝试后又放弃了。入院当天，张某感觉胸闷，喉咙卡着东西，没想到一吐全是血。
医生在得知张某有多年吸烟史时，建议张某马上戒烟，因为继续吸烟会使病情越来越严重。听到医生的警告，张某的家人也着急了，希望他能戒烟。感到呼吸有点困难的张某决定听从医生和家人的“命令”，戒除吸烟这一不良嗜好。
住院10天后，医生问张某戒烟后有何不适，“别人说的戒烟症状，失眠、注意力不集中等我都没有，倒是感觉整个人更轻松了，看来吸烟确实严重影响了我的身体健康。”张某说，要不是这次病情加重，他可能也不会选择主动戒烟。
【故 事】
糖尿病患者抽烟病情加重，心甘情愿戒掉香烟
家住新城路的沈大爷今年65岁，他至少已有40年的烟龄，他的烟瘾有多大？用他自己的话说，就是一天3包烟都不嫌多。
沈大爷坦言，在他十几岁的时候，就看见父亲拿着烟管抽土烟，好奇的他就背着父母偷偷抽了两口。“我记得抽第一口烟的时候，咳嗽得很厉害，整个人晕晃晃的。”沈大爷说，第一口烟带给他的感觉不是享受，而是难受。但看着大人们抽得“津津有味”，他也想继续尝试。
进入社会后，沈大爷开始抽香烟，成为了一个一刻也不能离开香烟的人。不过在他40岁的时候，被查出患有糖尿病，医院告诫说绝对不能抽烟喝酒了。然而，当时的沈大爷根本放不下手中的烟，还是抽个不停。2017年4月，沈大爷吃东西就吐，还身体乏力。到医院检查被确诊为糖尿病肾病，需要住院观察，然后透析治疗了。
医生告诉沈大爷，吸烟对于糖尿病病人而言，可以说相当于一种慢性自杀。不仅诱发糖尿病肾病，还加快其进展，从而引起肾衰竭，增加死亡率。
得知情况后，沈大爷才明白吸烟给自己带来的危害。出院回到家，他就扔掉了打火机、香烟和烟灰缸。“很多人说，抽了这么多年烟已经成为习惯，根本戒不掉。”沈大爷说，那是因为想戒烟的人缺少一个契机。当自己的身体面临很糟糕的状态时，就会心甘情愿放下手中的香烟。
【误 区】
吸烟过程中这些想法你有吗？
“饭后一支烟，赛过活神仙。”“抽了大半辈子烟，六十几岁老都老了，没必要戒烟了。”“晓得吸烟有害，但我抽的烟都加了过滤嘴的，减少了好多危害。”……这些话，烟民自己或者身边的人可能说过。但是，你们知道吗，这些想法都是错的。重庆三峡中心医院戒烟门诊项目负责人周俊豪告诉大家关于吸烟的4大误区。
1.常言“饭后一支烟，赛过活神仙”，饭后吸烟是否有害健康?
周俊豪表示，饭后抽烟出现“神仙”一样的感觉，是因为吸烟后，尼古丁迅速地被吸收到血液，使人处于兴奋状态，脑袋飘飘然。而实际上，饭后吸烟比平常的毒害更太。因为饭后吸烟会使人体的蛋白质和重碳酸盐的基础分泌受到抑制妨碍食物消化，影响营养吸收。同时还给胃及十二指肠造成直接损害，使胃肠功能紊乱，胆汁分泌增加，容易引起腹部疼痛等症状。而且身体在对食物消化、吸收的同时对卷烟烟雾的吸收能力也增强，吸进的有害物质也会增加。
2.“吸烟可以解酒，烟酒不分家，很有气氛”，这种说法是否有误?
周俊豪指出，烟酒一起食用比单独喝酒或吸烟的毒害更大。“酒精会促进焦油等有害物质在体内的吸收。”周俊豪说，口腔癌患者有70%与吸烟和喝酒双管齐下有关。最为严重的是，烟酒齐下会增加肝脏的负担，降低肝脏的解毒功能、导致有毒有害物质在体内蓄积。
3.吸的是带过滤嘴的“好烟”，对身体危害不大？
“过滤嘴过滤的只是一些烟尘、焦油等、但烟草中含上百种有害物质，尽管焦油含量降低。但吸烟者依然会吸入数百种有害的化学物质。”周俊豪表示，即使吸低焦油烟，也一样有害，越是“低焦油烟”气孔越多，在吸烟的时候，手指和嘴唇封住了这些气孔，导致焦油直接进入人体，同样带来危害。
4.年轻人戒烟对以后有好外，老年人已经抽了一辈子，戒烟无意义？
据了解，科学研究证明，不论是老年人还是年轻人，也不论吸烟时间有多长，只要能成功戒烟，就会对身体有益，身体的机能就会改善。专家估计，一个吸烟者在未曾患上慢性病之前就戒烟的话，一年后因吸烟致病的机会将降低66%。
数 读
算算抽烟的经济账 省钱买宝马不是梦
假设一位烟民每天吸一包烟，烟龄是60年，分成低端、中端、高端三个档次来算算经济账。
低端烟：10元一包，10×365×60=219000元。
中端烟：22元一包，22×365×60=481800元。
高端烟：70元一包，70×365×60=1533000元。
看着数据是不是让你很惊讶？原来，吸烟的成本如此之高，从某方面讲，每个烟民，都可能是“富翁”。所以在香烟缭绕的同时，飘走的都是钱。
记者 付馨瑶
责任编辑: 周晓瑜